„Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie jako smakujesz, aż się zepsujesz.” – pisał jeden z pierwszych polskojęzycznych poetów, uderzając w sam środek problemu ludzkiego ciała. Ale czy jedynie ciała? Coraz częściej badacze twierdzą, że trudny do przecenienia działanie na na nasze ciało mają nasza psychika, nasz duch i wszelkie związane z nimi oddziaływania. Niekiedy wystarczy minimalnie lepsze humor psychiczne, a wytrzymałość organizmu zdecydowanie i odczuwalnie zwiększa się, dając nam tym samym początek długiego czasu równowagi i zdrowia. Fakt ten, o ile dla jednych jest wybawieniem i przyjemną informacją o sposobach uchowania się przed rozmaitymi chorobami cywilizacyjnymi, o tyle drugim zabiera wszelką nadzieję. Oni wiedzą, że są osobami obdarzonymi sporą wrażliwością, i skłonnością na stany depresyjne czy melancholijne. Czy dlatego są oni skazani na wyższe ryzykowny krok zachorowania na nowotwór, czy dostania udaru mózgu albo zawału, niż ich mniej wrażliwi koledzy? Jednak nie. Jak bowiem wykazano, istnieje nieuciążliwy sposób na szybkie, skuteczne i trwałe polepszenie psychicznej higieny i samopoczucia, które to z kolei mają możliwość się wymiernie przełożyć na nasze zdrowie i – w konsekwencji – dłuższe życie. Sposobem na to jest zdrowa dieta, pozbawiona wszystkich stresogennych składników, których tak pełne jest dzisiejsze jedzenie. Jeżeli usuniemy z pożywienia takie składniki, jak wysoko przetworzone produkty, cukier, oleje rafinowane, kofeina a także alkohol, i przeznaczymy czas każdego dnia przynajmniej trzydziesto minutowej gimnastyce, nasza wytrzymałość fizyczna i psychiczna odczuwalnie wzrośnie, umożliwiając się cieszyć skutkami, jakie daje długie zdrowie bez obawy o nawrót poprzedniego, uciążliwego stanu sprzed dobroczynnej kuracji.
Zdrowie – trwające dłużej życie
Related Posts